A la suite d’un lumbago ou de douleurs chroniques du dos, on vous a diagnostiqué une hernie discale, mais vous ignorez ce que c’est ? Voici une explication facile à retenir en moins de 2 minutes !

Le disque intervertébral

Entre chaque vertèbre se trouve un coussinet que l’on appelle « disque ». Celui-ci est formé par un noyau gélatineux emprisonné par un anneau de fibres. Le disque intervertébral amortit les chocs et donne du mouvement à la colonne vertébrale.

Qu’est-ce que la hernie discale ?

C’est un disque qui s’abime et qui laisse échapper son noyau central. Les hernies ont surtout lieu dans le bas du dos car les disques sont les plus sollicités. Elles sont principalement dues à des traumatismes, des efforts répétés, à l’obésité, au manque de muscles dans le dos, ainsi qu’au mauvais port de charges lourdes.

Les conséquences de la hernie discale :

Dans les cas les plus importants, lorsque le noyau s’échappe, il peut irriter voir comprimer des nerfs MAIS HEUREUSEMENT, c’est très souvent non douloureux !

Il faut savoir que la douleur n’est pas associée :

• A la lésion
• au dommage tissulaire
• Simplement aux capteurs de la douleur

Et un « problème » de structure,  ne prédit pas l’apparition de douleurs ! Vous en doutez ? –>

L’étude Brinjkji et al de 2014 porte sur 3110 patients ne présentant aucune douleur de dos. Elle montre par exemple qu’à 50 ans :

• 80% ont au moins une discopathie
• 60% ont au moins une saillie discale
• près de 40% ont au moins une hernie discale
• plus de 30% ont de l’arthrose vertébrale

Qu’est ce que l’on peut en conclure ? Que des « anomalies » sur la colonne ne sont pas toujours douloureuses, que l’imagerie peut induire en erreur et faire peur, que les aspects sont des coupables idéales qui sont parfois  jugés coupables à tord !

Le parcours de santé classique en cas de hernie discale

➣ Médecin généraliste : traitements médicamenteux, prescription d’imagerie

➣ Ostéopathe (voir plus bas)

➣ Kinésithérapeute : conseils ergonomiques, programme de rééducation physique

➣ Rhumatologue : infiltration de corticoïdes si nécessaire

➣ Chirurgien : opération dans les cas les plus graves

Comment choisir ?

Une prise en charge pluridisciplinaire favorisera l’amélioration de vos symptômes car chaque spécialité apportera ses propres compétences.

Comment un ostéopathe peut-il aider sachant que le disque est abimé, déchiré ?

Si l’ostéopathe détermine avec ses tests que votre prise en charge est possible, il dispose de nombreuses techniques pour améliorer vos symptômes. Ses techniques ont pour but de diminuer les tensions sur la hernie, favoriser le mouvement des structures alentours pour absorber les contraintes (mieux ça bouge autour, moins vous sollicitez le disque), prendre conscience que parfois la hernie n’est tout simplement pas la cause de vos douleurs ! Certains patients ont des hernies depuis des années sans le savoir !

Pensez à apporter vos examens complémentaires à votre ostéopathe !

9 petits trucs pour prévenir des douleurs en lien avec la hernie discale

Tout se résume dans le fait de prendre soin de son corps et de son dos. Voici quelques mesures simples :

• Faire régulièrement du sport
• Avoir une sangle abdominale tonique
• Consulter un diététicien en cas de difficultés alimentaires
• Marcher au moins 30 minutes par jour
• Ne pas penser son corps fragile
• S’hydrater convenablement
• Faire des bonnes nuits de sommeil