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Comment fabriquer un masque de protection ?

explication pour fabriquer soit même un masque de protectionPour la sécurité de tous, le port du masque sera obligatoire pour tous jusqu’à nouvel ordre pour les consultation d’ostéopathie dans mon cabinet à Cébazat.

Si vous n’êtes pas en possession d’un masque, voici une notice explicative pour apprendre à fabriquer facilement un masque en forme de bec de canard. Pour plus de précisions, n’hésitez pas à vous référer vers les recommandations de l’AFNOR.

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DIY : Tuto pour fabriquer un distributeur de gel hydroalcoolique sans contact

comment fabriquer un distributeur de gel hydro alcoolique ? quelques conseilsCet article est avant tout à l’attention de collègues ou de confrères qui souhaiteraient fabriquer un distributeur de gel hydroalcoolique sans contact pour leur cabinet. Dans ce tuto vous trouverez les plans de celui que j’ai fabriqué !

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Dépister la scoliose de votre enfant

dépister la scoliose des enfants- test conseillé par ostéopathe à cébazatLa détection la plus précoce possible d’une scoliose est un enjeu essentiel de la prise en charge car il existe un réel risque d’aggravation au moment de la croissance de l’enfant, particulièrement au moment de la puberté. Comment la repérer ? Quels symptômes ? Quelles sont les prises en charge de la scoliose  Read More

Entorse et ostéopathie

dessin mécanisme entorse cheville ligament douleur pour cabinet ostéopathie cébazat proche de ladoux et gerzat

Les entorses sont un problème de santé publique avec environ 6000 cas par jour en France. Elles surviennent dans la vie courante mais également dans la pratique sportive. Même si elles sont rarement graves, il ne faut pas les négliger, en raison des risques possibles de récidives, de douleurs et d’instabilité. Qu’est-ce qu’une entorse ? Comment la prendre en charge ? Quelle est la place de l’ostéopathie dans cette pathologie ?

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Comment être bien assis au travail ?

position assis pour protéger son dos et ne pas avoir mal au dos

 

Qui ne s’est jamais demandé comment être bien assis pour ne pas se faire mal au dos ? J’ai été étonné du peu d’articles qui existent sur ce sujet alors que la plupart des métiers nécessitent de nos jours de rester assis 5, 6, même 7 heures par jour.

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Surveiller la croissance de mon enfant

surveiller la croissance de mon enfant - quelques conseils ostéopathe à cébazat blanzat gerzat

De sa naissance à l’adolescence, le corps de votre enfant ne cesse de s’adapter à ses nouveaux besoins. Lorsqu’il apprend à tenir sa tête, à s’asseoir, à ramper, à se mettre debout ou à sauter, sa colonne évolue. Son architecture passe naturellement de 2 à 4 courbures…

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Les abdominaux 2.0

les abdominaux , leur role et leur anatomieLa bonne santé du corps passe par une sangle abdominale tonique. Si vous souhaitez savoir à quoi servent les abdominaux, comment les muscler, mais aussi quels exercices sont à proscrire, je vous invite à lire la suite de l’article.

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Exercices de renforcement du dos sans douleur

dessin d'un dos musclé pour éviter les douleurs de dos. Conseils ostéopathe à CébazatVous souffrez du dos de façon chronique ? Vous vous plaignez de douleurs lancinantes ou de lumbagos à répétition ? Un ostéopathe pourra vous aider, mais votre bonne santé passera obligatoirement par votre implication. Voici 2 exercices de renforcement qui vous aideront à avoir un dos en bonne santé.

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La hernie discale expliquée en 1 minute

A la suite d’un lumbago ou de douleurs chroniques du dos, on vous a diagnostiqué une hernie discale, mais vous ignorez ce que c’est ? Voici une explication facile à retenir en moins de 2 minutes !

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Comment soulager un torticolis ?

conseils d'ostéopathe contre le torticolis, les raideurs du couVous avez le cou raide, bloqué, la sensation d’être incapable de garder la tête droite ? Vos douleurs descendent dans vos épaules et vous avez l’impression d’avoir un gros noeud dans les muscles ? Vous avez certainement un torticolis.

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