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Comment être bien assis au travail ?

position assis pour protéger son dos et ne pas avoir mal au dos

 

Qui ne s’est jamais demandé comment être bien assis pour ne pas se faire mal au dos ? J’ai été étonné du peu d’articles qui existent sur ce sujet alors que la plupart des métiers nécessitent de nos jours de rester assis 5, 6, même 7 heures par jour.

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Les abdominaux 2.0

les abdominaux , leur role et leur anatomieLa bonne santé du corps passe par une sangle abdominale tonique. Si vous souhaitez savoir à quoi servent les abdominaux, comment les muscler, mais aussi quels exercices sont à proscrire, je vous invite à lire la suite de l’article.

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Exercices de renforcement du dos sans douleur

dessin d'un dos musclé pour éviter les douleurs de dos. Conseils ostéopathe à CébazatVous souffrez du dos de façon chronique ? Vous vous plaignez de douleurs lancinantes ou de lumbagos à répétition ? Un ostéopathe pourra vous aider, mais votre bonne santé passera obligatoirement par votre implication. Voici 2 exercices de renforcement qui vous aideront à avoir un dos en bonne santé.

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La hernie discale expliquée en 1 minute

A la suite d’un lumbago ou de douleurs chroniques du dos, on vous a diagnostiqué une hernie discale, mais vous ignorez ce que c’est ? Voici une explication facile à retenir en moins de 2 minutes !

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Comment soulager un torticolis ?

conseils d'ostéopathe contre le torticolis, les raideurs du couVous avez le cou raide, bloqué, la sensation d’être incapable de garder la tête droite ? Vos douleurs descendent dans vos épaules et vous avez l’impression d’avoir un gros noeud dans les muscles ? Vous avez certainement un torticolis.

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Pourquoi l’ostéopathe travaille ailleurs que sur mes douleurs ?

douleurs lombaires lors prise en charge en ostéopathie

L’une des questions que l’on entend le plus souvent au cabinet est « Pourquoi me manipulez-vous là ? Ce n’est pas là que j’ai mal ». Peut-être vous est-il déjà arrivé de vous demander pourquoi votre ostéopathe vous manipule le bassin pour un torticolis ? Ou le ventre pour des douleurs lombaires ?

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Une bande dessinée pour tout comprendre

photo d'une bande dessinée sur l'osteéopathie

La bande dessinée « L’ostéopathie pour tous » de Célia Le Dressay, publiée aux éditions SULLY aura réponse à toutes les interrogations que vous auriez sur l’ostéopathie.

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5 conseils après une séance chez l’ostéopathe

écouter les conseils de l'ostéo contre les douleurs de dos

Si vous sortez de chez votre ostéopathe, il est judicieux de faire quelques choses simples pour augmenter les bénéfices de la consultation.

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